Hurma ir spilgti, oranži augļi ar garšīgu mīkstumu. Diez vai viņa var kādu atstāt vienaldzīgu. Hurma parādās pārdošanā, sākoties aukstajam laikam. Daudziem cilvēkiem patīk baudīt šo augli, jo to raksturo neparasta salda un savelkoša garša, kuru nevar salīdzināt ar neko. Izdomāsim, kas vairāk no šiem saulainajiem augļiem ir ieguvums vai kaitējums?
Izvēlieties savu recepti
Hurma ieguvums ir milzīgs, jo tā sastāvs ir ļoti bagāts. Pirmkārt, es gribu pieminēt, ka hurma satur daudz beta-karotīna. Un viņš ir dabisks antioksidants. Tas novērš ādas šūnu novecošanos un grumbu veidošanos. Turklāt beta-karotīns palīdz stiprināt acu muskuļus, kas labvēlīgi ietekmē redzi.
Hurma arī lepojas ar monosaharīdu klātbūtni, kas labvēlīgi ietekmē sirds muskuli. Šī iemesla dēļ hurmām vajadzētu pievērst uzmanību cilvēkiem, kuriem ir sirdsdarbības traucējumi.
Cīņā ar anēmiju šis apelsīnu auglis nav pēdējā vietā. Ir arī vērts atzīmēt faktu, ka hurma ir ļoti bagāta ar C vitamīnu. Šī iemesla dēļ saaukstēšanās sezonā tam jāpievērš uzmanība. Hurma palīdz attīstīt imunitāti un stiprināt ķermeni.
Bet šī augļa priekšrocības nebeidzas, jo tas ir bagāts ar mikroelementiem - piemēram: jodu, dzelzi, kāliju, kalciju un magniju.
Ja vēlaties sasniegt diurētisku efektu, jūtieties brīvi lietot hurmu. Ēdiet pāris šo augļu un dzeriet daudz tējas vai piena. Pēc tam tiek garantēta nevēlamu nātrija sāls nogulsņu noņemšana no organisma.
Hurma spēj "dot labu garastāvokli", jo tajā ir fruktoze un glikoze, un tas, savukārt, ir labi zināmi antidepresanti.
Bet neaizmirstiet, ka vienmēr un visā vajadzētu būt proporcijas izjūtai. Tas pats attiecas uz hurmām, dienā var ēst ne vairāk kā 4 augļus.
Šī apelsīna augļa lietošanai nav nopietnu kontrindikāciju. Vienīgais, kas jāatceras, ir tas, ka šos savelkošos augļus organisms slikti sagremo, kas var izraisīt gremošanas traucējumus. Pateicoties bagātīgajam tanīna saturam, pārēšanās var veicināt aizcietējumus un veicināt zarnu aizsprostojumu.
Atcerieties proporcijas sajūtu, un tad hurma dos jums un jūsu ķermenim daudz ieguvumu!