Ļoti interesanta ceptu kartupeļu recepte tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Jums nav jātērē daudz saulespuķu eļļas. Nevajadzēs mazgāt pannu, un pats galvenais - aerosols no ēdiena gatavošanas nelidos pa visu virtuvi.
Izvēlieties savu recepti
Jums būs nepieciešams
- - kilograms kartupeļu;
- - 1 burkāns;
- - 1 sīpols;
- - 1 tomāts;
- - 2 ēd.k. kartupeļu garšvielu karotes;
- - 1 ēd.k. tējkaroti augu eļļas;
- - zaļumi;
- - ķiploki.
Lietošanas instrukcija
1
Nomazgājiet kartupeļus, mizojiet un sagrieziet. Jūs to varat sagriezt jebkurā veidā, izņemot vienu - ar salmiņiem. Ja jūs sagriežat šī ēdiena kartupeļus sloksnēs, tad būs ļoti liela varbūtība, ka gatavošanas procesa laikā jūs pārvērtīsities par putru. Mēs nesasniedzam šādu mērķi.
2
Sīpolu nomizo un sagriež plānos pusgredzenos. Nomazgājiet arī burkānus, atbrīvojot no mizas un sagriežot garos kubiņos. Tam nav nozīmes, bet tas izrādīsies tik skaists.
3
Tomātu noberzējiet, izmantojot rupju vai smalku rīvi, un pievienojiet kartupeļiem. Kāpēc mēs to darām? Tas padarīs trauku sulīgāku un kompensēs augu eļļas daudzumu.
4
Ielieciet visu, ko esat izdarījis, bļodā. Pievienojiet savu iecienīto garšvielu. Ja garšvielās ir sāls, tad trauku pats nevajag sālīt. Pievienojiet augu eļļu ar ātrumu 1 ēdamkarote uz kilogramu kartupeļu. Visu samaisa.
5
Visu iesaiņojiet speciālā cepeškrāsnī, kas tiek ievietota cepeškrāsnī, iepriekš uzkarsēta līdz 180 grādiem. Cep apmēram pusotru stundu. Ikvienam šis laiks jānosaka patstāvīgi, pamatojoties uz krāsns jaudu un citiem faktoriem.
6
Kad šis laiks ir pagājis un kartupelis ir gatavs, izņemiet to no krāsns. Smalki sasmalciniet garšaugus un ķiplokus, pievienojiet tos mūsu traukā. Pārklājiet to ar salīmējošu plēvi un atstājiet to 5 minūtes - ļaujiet ceptiem kartupeļiem iemērc aromātos.