Dažreiz ir vēlme ēst kaut ko garšīgu. Un tas var nozīmēt absolūti jebkuru produktu. Gan pikants, gan sāļš, gan neiespējami skābs, var būt garšīgs. Tādējādi ķermenis mēģina parādīt to, kas tam nepieciešams. Bet ir diezgan grūti precīzi noteikt, kādi vitamīni vai minerālvielas viņam trūkst.
Izvēlieties savu recepti
Mūsu ķermenis ir galvenais medicīnas speciālists. Patiešām, ar dažādu vēlmju un simptomu palīdzību viņš spēj parādīt, kas tieši pietrūkst visu cilvēku sistēmā notiekošo procesu saskaņotam un precīzam darbam. Bet viņa impulsu atšifrēšana nav tik vienkārša. Nepalaidiet uzmanību vēlmei ēst kaut ko neparastu vai neparastu. Galu galā tieši šādas vēlmes tiek uzskatītas par signālu par vielu trūkumu.
Vēlme kaut ko ēst
- Vēlme ēst skābu nozīmē C vitamīna trūkumu organismā vai magnija trūkumu. Visaugstākā šī vitamīna koncentrācija ir atrodama laimos, citronos, jāņogās, rožu gurnos, dzērvenēs un zemenēs. Un, ja jūs izvēlaties starp dārzeņiem, Briseles kāposti kļūst par neapstrīdamu C vitamīna satura līderi.
- Ja vēlaties saldumus, tas nozīmē, ka nav pietiekami daudz glikozes. Jūs varat palīdzēt ķermenim pietiekami daudz iegūt ar dažādiem augļiem un ogām. Būs arī izdevīgi ēst medu vai saldos dārzeņus.
- Sāls mīlestība norāda uz hlorīda trūkumu organismā. Lai kompensētu trūkumu, jums jāēd zivis un nerafinēts jūras sāls. Un, ja iespējams, varat izmantot nevārītu kazas pienu.
- Ja vēlaties šķidru pārtiku, piemēram, dažādas zupas, tad tas nozīmē, ka ķermenim nav pietiekami daudz ūdens. Ir vērts atzīmēt, ka šķidrums bez jebkādiem piemaisījumiem ir noderīgs ūdenstilpei. Arī zaļo tēju var attiecināt uz ūdeni.
- Sodas mīlestība liecina par kalcija trūkumu organismā. Jūs varat kompensēt trūkumu ar piena produktu un pākšaugu palīdzību.
- Vēlme ēst taukainu pārtiku norāda arī uz kalcija trūkumu.
- Ja ir vēlme dzert aukstu šķidrumu, tad jums jāsāk ieaudzināt mīlestību pret dažādiem riekstiem un mellenēm. Galu galā tas nozīmē, ka ķermenis atklāja mangāna trūkumu.
- Pieradums vakaros dzert tēju ar žāvētājiem liek domāt, ka organisms dienas laikā nevarēja saņemt pietiekami daudz ogļhidrātu.
- Nu, ja jūs vēlaties cietu pārtiku, tad tas ir viens no dehidratācijas simptomiem. Ķermenis vairs nesaprot, cik daudz ūdens pietrūkst. Lai kompensētu, jums katru dienu jāizdzer 10 glāzes šķidruma.
Tabula par to, kādiem vitamīniem trūkst vēlmju
