Ikviens vēlas būt jauns un skaists, bet daudzi aizmirst par veselību. Katru reizi, sēžot pie pusdienu galda, mēs dodam priekšroku garšīgam, bet ne vienmēr veselīgam ēdienam. Viss, kas var likt mums atteikties no kaitīgiem produktiem, ir rūpes par figūru. Bet kā ir ar ķermeņa veselību kopumā?
Izvēlieties savu recepti
Ir saraksts ar pamatproduktiem, kas ir bīstami ne tikai figūrai, bet arī ķermeņa jaunībai.
Transtauki
Trans-tauku uzturēšanas līderi ir frī kartupeļi, čipsi, popkorns, krekeri un margarīns. Šie produkti veicina aptaukošanos un provocē sirds slimības. Trans-tauku lietošana tiek uzskatīta par galveno priekšlaicīgas novecošanās cēloni. Cilvēki, kuri lieto šādus ēdienus, mēdz izskatīties vecāki par saviem īstajiem gadiem.
Glikoze un fruktozes sīrups
Šo cukura aizstājēju izmanto cukurotu dzērienu, saldumu un konservu ražošanā. Ražotāji to pievieno, lai uzlabotu produkta garšu un pagarinātu tā glabāšanas laiku. Cilvēki, kas ēd pārtiku ar šo papildinājumu, ir pakļauti aknu, sirds un zobu problēmu riskam.
Rafinēts sāls
Mēs esam pieraduši pievienot sāli pārtikai. Bez tā ēdiens mums šķiet negaršīgs. Tomēr sāls organismā saglabā ūdeni, un lielos daudzumos tas veicina hipertensijas rašanos un paātrinātu novecošanos. Sāli ir viegli nomainīt. Traukos varat iekļaut garšvielas garšaugu un garšvielu veidā, un gaļai pievienojiet citronu sulu vai brūklenes.
Pusfabrikāti
Desā, bekonā un desās ir milzīgs daudzums konservantu, kas var izraisīt dažādas ādas slimības un provocēt iekaisumu organismā. Turklāt tie bloķē kolagēna ražošanu, kas nepieciešama ādas elastībai un jaunībai. Daudz noderīgāk būs dot priekšroku jūras zivīm. Viņa palīdzēs saglabāt jaunību un skaistumu.