Kādi pārtikas produkti stimulē smadzeņu darbību

Zinātnieki ir atklājuši, ka daži produkti cilvēka smadzenēs burtiski var radīt brīnumus. Laboratorijas pētījumi parādīja, ka pēc dažu no tiem regulāras lietošanas cilvēks kļūst koncentrētāks, gudrāks un uzmanīgāks.

Izvēlieties savu recepti

Valrieksts

Nav brīnums, ka valriekstu kodols pēc formas atgādina cilvēka smadzenes. Ēdot riekstus katru dienu, var ievērojami uzlabot atmiņu. Amerikāņu zinātnieku veiktie pētījumi parādīja, ka cilvēki, kuri katru dienu ēda tikai 13 gramus riekstu, bija daudz veiksmīgāki kognitīvo vingrinājumu veikšanā nekā to personu grupa, kas tos neēda.

Brokoļi

Brokoļi satur vielas, kas palīdz ievērojami palielināt smadzeņu efektivitāti. Pētnieki ir apstiprinājuši, ka cilvēki, kuru uzturā ir brokoļi, labāk veic uzdevumus, kas prasa lielu koncentrēšanos un atmiņu. Folijskābe, kas atrodama brokoļos, palīdz novērst Alcheimera slimību.

Mellenes

Mellenes var ne tikai novērst atmiņas problēmas, bet arī burtiski var mainīt nervu šūnu bojājumu procesu. Mellenes patiesībā ir brīnumlīdzeklis, kas ievērojami uzlabo smadzeņu darbību.

Lasis

Sarkanās zivis labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību. Lasis satur omega-3 taukskābes un vairākas citas derīgas vielas, kas stiprina cilvēka smadzenes.

Avokado

Avokado augļi satur veselīgus nepiesātinātos taukus, kas uzlabo smadzeņu darbību. Avokado ir taukainākais augu izcelsmes produkts. Tauki, kas atrodami avokado, normalizē asinsspiedienu un uzlabo smadzeņu darbību.

Tumšā šokolāde

Ikdienas tumšās šokolādes lietošana labvēlīgi ietekmē cilvēka smadzeņu darbību, uzlabojot asins plūsmu. Papildus ieguvumiem veselībai šokolāde satur laimes hormonu, kas var uzlabot garastāvokli un padarīt cilvēku laimīgu.