Mēs bieži dzirdam par sulu un kokteiļu priekšrocībām, bet ne vienmēr domājam par to, cik patiesība tā ir. Sekojot tendencēm, ir viegli aizmirst, kā moderns produkts patiesībā ietekmē ķermeni.
Izvēlieties savu recepti
Smūtiji palīdz jums zaudēt svaru
Šis ir viens no izplatītākajiem mītiem. Pat ja pēc smoothie lietošanas svari parāda mazāku skaitli nekā pirms dažām dienām, tad šī informācija nebūs patiesa. Izmantojot smoothie, jūs varat noņemt lieko ūdeni no ķermeņa, taču šādā veidā nevarēsit atbrīvoties no tauku nogulsnēm.
Labvēlīgas ir gan dārzeņu, gan augļu sulas
Sulas priekšrocības ne tikai nav, tās arī kaitē ķermenim. Diemžēl, izspiežot sulu no augļiem un dārzeņiem, mēs atstājam tikai fruktozi, kas var izraisīt sirds un asinsvadu sistēmas slimības, un šķiedrvielas un vitamīni paliek atkritumos. Pareizāk ir slāpes remdēt ar ūdeni un lietot augļus un dārzeņus to sākotnējā formā.
Dzeramais smūtijs dod enerģiju
Pēc vairākām dienām pēc smūtijiem un sulām var šķist, ka uzturs tiešām darbojas, jo ķermenis šķiet tik viegls, gandrīz bezsvara. Šāds efekts nebūs ilgs, un, kad tas aizies, parādīsies ilgstoša vājuma sajūta. Ķermenis nespēs normāli strādāt, nesaņemot pareizo kaloriju un uzturvielu daudzumu. Šādi eksperimenti var izraisīt dramatiskas garastāvokļa un aizkaitināmības izmaiņas.