Melone ir ļoti garšīgs un veselīgs auglis ķermenim. Tās sula un mīkstums ir indicēts nieru, aknu, urīnpūšļa slimībām, anēmijai un dažām ādas slimībām. Turklāt melones ēšana lieliski stimulē zarnas un palīdz ar aizcietējumiem. Vai ir iespējams zaudēt svaru melonei?
Izvēlieties savu recepti
Kā ēst meloni
Sākumā ir vērts izdomāt, kā pareizi ēst meloni ēdienā - šeit ir vairākas nianses. Fakts ir tāds, ka melone ir produkts, ko nevar kombinēt ar nevienu citu. Melones nedrīkst ēst desertā, jo tās tiek sagremotas zarnās, nevis kuņģī.
Kas notiek, ja jūs ēdat meloni tūlīt pēc sātīgas ēdienreizes? Tas kavē kuņģī, un sākas fermentācijas process. Rezultātā - palielināta gāzes veidošanās, uzliesmojums, smaguma sajūta kuņģī un kolikas. Tāpēc melone būtu jāizdzer tikai kā neatkarīgs ēdiens un ne agrāk kā 2 stundas pēc ēšanas.
Melone un novājēšanu
Melone nesatur ļoti daudz kaloriju - 30-50 kcal uz 100 g, atkarībā no šķirnes. Tomēr augļa mīkstumā ir diezgan daudz ogļhidrātu, tāpēc meloni var uzskatīt par posmu diētas produktiem. Bet melone tiek veiksmīgi izmantota zarnu tīrīšanai un badošanās dienām.
Gavēņa diena melonēs. Jūs varat noorganizēt badošanās dienu melonēm, ja dienas laikā ēdat tikai augļa mīkstumu (līdz 1, 5 kg, kas sadalīts 5-6 pieņemšanās vietās) un ūdeni. Mono-diētas ilgums: 1-2 dienas. Paredzētais svara zudums - no 1, 5 kg dienā.
Melonē ir daudz šķiedrvielu, kas palīdz uzlabot zarnu kustīgumu. Turklāt melones dzeršana palīdzēs no ķermeņa noņemt lieko šķidrumu.
Kā izvēlēties kvalitatīvu meloni
Lai izvēlētos garšīgu meloņu, pirms pirkšanas uzmanīgi izpētiet mizu: tai jābūt bez bojājumiem un mīkstiem plāksteriem, kategoriski nav iespējams ēst meloni ar puves pēdām. Pirms melones sagriešanas noskalojiet virsmu ar tekošu ūdeni - izciļņos uz tās mizas var parādīties daudz netīrumu.
Kad sākas melones sezona:
- Šķirne "Avokado" - no jūlija vidus
- Novērtējums "Medus" - no jūlija beigām
- Šķirne "Kolhozu meitene" - kopš augusta sākuma
- Šķirne "Torpedo" - kopš augusta beigām
- Šķirne "Cantaloupe" - visu gadu