Šie dzērieni ir īsta vitamīnu noliktava, tie uzlabo vielmaiņu, gremošanu, stiprina imunitāti un vispārējo ķermeņa stāvokli. Un cik tie ir garšīgi, izmēģiniet to pats - receptes nav sarežģītas un diezgan pieņemamas.
Izvēlieties savu recepti
Lietošanas instrukcija
1
Ogu kokteilis - superoksidants
Antioksidanti aptur šūnu oksidāciju, noņemot brīvos radikāļus. Vienkārši sakot, antioksidanti izraisa labas izmaiņas mūsu šūnās un novērš vēzi un sirds slimības. Lielisks antioksidantu avots ir ogas: mellenes, kazenes un eksotiskās goji ogas.
Lai pagatavotu šo kokteili, jums būs nepieciešams:
- 1 glāze salātu vai spinātu, atkarībā no jūsu vēlmēm;
- 1 glāze svaigu ogu (kazenes, mellenes, zemenes, avenes);
- 1/4 glāzes goji ogas;
- 1 ēd.k. l neapstrādāta kakao (var aizstāt ar kakao pulveri);
- 1 ēd.k. tējkaroti mandeļu eļļas.
Sagrieziet zaļumus gabaliņos, mazgājiet ogas. Ielieciet visas sastāvdaļas blenderī un sakuliet līdz vienmērīgai, maisījumam pievienojiet nedaudz attīrītu ūdeni, lai kokteilis atgādinātu dzērienu, nevis kokteili. Šis smūtijs var būt pilna pēcpusdienas uzkoda vai pusdienas.
2
Eksotisko augļu kokteilis
Par pamatu dzēriena pagatavošanai saskaņā ar šo recepti ņemiet 2, 5 tases nesaldināta mandeļu piena. Tad pievieno:
- 1 glāze smalki sagrieztu salātu vai spinātu;
- 1/2 tase ananāsu šķēles (varat lietot gan svaigas, gan saldētas)
- 1/2 papaijas (svaiga vai saldēta);
- 1/2 avokado;
- 1 ēd.k. tējkaroti linsēklu eļļas;
- 1 tējkarote zili zaļās aļģes.
Nomizojiet un sasmalciniet augļus mazos gabaliņos. Sajauc visas sastāvdaļas, sakuļ blenderī un pasniedz. Ja kokteilis ir pārāk biezs, atšķaidiet to ar attīrītu ūdeni.
3
Citronu tīrīšana
Ļoti bieži mēs esam tik aizņemti, ka mums vienkārši nav laika sagatavot sarežģītus vitamīnu dzērienus. Pagatavojiet ārstniecisko dzērienu saskaņā ar šo recepti un lietojiet to no rīta tukšā dūšā un starp ēdienreizēm, tas prasa tikai pāris minūtes.
Ņem 1 glāzi silta ūdens:
- 1/2 citrona;
- kurkuma uz naža gala;
- šķipsniņu ingvera pulvera, kanēļa un kajēnas piparu;
- 1 tējkarote medus.
Izspiediet sulu no pus citrona, pievienojiet to tasītē ar siltu ūdeni. Tad apkaisa kurkumu, ingvera pulveri, kajēnas piparus un kanēli. Pievienojiet maisījumam karoti medus un visu samaisiet. Šī dzēriena pagatavošana notiek ātrāk nekā tējas vai kafijas pagatavošana.
4
Banānu ingvera kokteilis
Sagrieziet banānu šķēlēs, sarīvējiet ingvera sakni uz smalkas rīves. Sajauc 1 glāzi jogurta, sagrieztu banānu un ½ tējkarotes ingvera, maisījumam pievieno 1 tējkaroti medus un sakuļ blenderī. Garšīgais kokteilis ir gatavs.
5
Melleņu, banānu un zaļās tējas kokteiļi
Tas ir labi zināms fakts, ka zaļā tēja var pagarināt dzīvi, ogās ir daudz antioksidantu, un banāni ir dabiski antacīdi. Kāpēc gan nepadarīt tos par īstu jaunības eliksīru?
Lai pagatavotu kokteiļus no šīs receptes, jums būs nepieciešams:
- 3 ēd.k. ēdamkarotes silta ūdens;
- 1 maiss zaļās tējas;
- 2 tējkarotes medus;
- 1, 5 tases saldētas mellenes;
- 0, 5 banāns;
- 3/4 tase vājpiena.
Ielieciet maisu zaļās tējas karstā ūdenī un ļaujiet tai brūvēt trīs minūtes. Noņemiet maisu. Pievienojiet tējai tējkaroti medus un samaisiet, līdz tas ir pilnībā izšķīdis. Ļauj dzērienam atdzist. Blenderī sajauc ogas, banāna šķēles un pienu. Masai pievienojiet medus tēju un saputojiet līdz gludai.
