Mēs veicam rezervāciju uzreiz - protams, jums nevajadzētu dzert daudz ūdens, bet jūs nevarat ierobežot ķermeņa mitruma patēriņu. Kāpēc?
Izvēlieties savu recepti
Ūdens ir mūsu dzīves pamats. Bez ūdens nav iespējama normāla olbaltumvielu organisma un sistēmu darbība, sākot no banālās gremošanas un asinsrites sistēmas, beidzot ar skaista izskata saglabāšanu, kas ir tik svarīgi cilvēces pusei no sievietes. Zaudējot mitrumu, āda kļūst plānāka, tā zaudē elastību un ir ļoti grūti atjaunot mitrumu ādā, pat izmantojot visdārgākos mitrinātājus.
Ūdens - universāls šķīdinātājs, nokļūstot asinīs, tas palīdz barības vielu absorbcijai mūsu ķermenī. Ūdens no ķermeņa izvada atkritumus, un tas ir īpaši svarīgi jebkuras slimības gadījumā.
Ūdenim ir izšķiroša loma stabilas ķermeņa temperatūras uzturēšanā. Un karstās dienās ir jāatceras, ka dehidratācijai ir katastrofāli negatīva ietekme uz veselību.
Bet neklausieties ieteikumos par ūdens patēriņu, kurus publicēju glancētos žurnālos. Bieži vien šādi ieteikumi ir pārāk nepārprotami, neatlaidīgi, un tomēr katram organismam ir savas nianses. Piemēram, vidējais nepieciešamais ūdens daudzums cilvēkam dienā tiek noteikts kā 30–40 ml uz ķermeņa svara kilogramu, bet slāpes ir galvenais dzeramā nepieciešamības indikators. Vienkārši klausieties savu ķermeni un neejiet uz galējībām.