Ēdiena kvalitāte un veids vienmēr ietekmē izskatu, tāpēc ēdiens jāizvēlas piesardzīgi. Ja jums ir apnicis cīnīties ar iekaisumu, sausumu, necaurlaidību un daudzām citām ādas problēmām, ar kurām kopšanas kosmētika nevar tikt galā, tad, mainot uzturu, var mainīt visu.
Izvēlieties savu recepti
Zaļā tēja
Jums tas jādzer karsts. Jo vēsāks būs dzēriens, jo mazāk tajā paliks antioksidantu, un tieši tie palīdz ādai tikt galā ar iekaisumu un uzlabo asinsriti. Aizstājiet rīta kafiju ar zaļo tēju, un izmaiņas būs pamanāmas jau pēc nedēļas.
Tuncis un citas zivis
Aizstāt gaļu ar zivīm. Zivīs ir daudz olbaltumvielu un selēna, kas ietekmē ādas elastību. Ja jūsu āda ir diezgan ļengana, bet vēlaties to mainīt, tad izvēlnei pievienojiet vairāk zivju. Pat konservi darīs!
Spināti
Bērnu nemīlētu augu lietošana var novērst grumbu parādīšanos (ja grumbu jau ir daudz, tad spināti nepalīdzēs). Spināti tiek izmantoti arī kā profilakses līdzeklis pret ādas vēzi. Pievienojiet spinātus salātiem vai sānu ēdieniem. Tas ne tikai dažādo ēdienus, bet arī iepriecina jūsu ķermeni.