Badošanās dienas var salīdzināt ar mono-diētu, bet īstermiņa. Šīs metodes izmantošanas būtība ir ēst noteiktu produktu vienu līdz divas dienas. Tas var būt zaļie āboli, kefīrs, griķi, arbūzs un citi ēdieni. Mini-diētas ļauj attīrīt ķermeni, atbrīvoties no smaguma sajūtas kuņģī un, protams, zaudēt svaru par pāris kilogramiem.
Izvēlieties savu recepti
Badošanās dienu ieguvumi ir acīmredzami, ņemot vērā šādu īslaicīgu vienreizēju diētu efektivitāti. Ierobežojot uzturu dienas laikā, jūs varat ne tikai zaudēt svaru, bet arī uzlabot labsajūtu, noņemt toksīnus no ķermeņa. Tomēr badošanās dienas nav piemērotas visiem. Ar vairākām slimībām tās var kaitēt veselībai.
Cik noderīgas ir badošanās dienas?
Badošanās dienas parasti dod redzamus rezultātus tikai ar regulāru turēšanu. Lai pamanītu efektu, reizi nedēļā vai divās jums jāuzstāda mono-diēta. Tomēr, lai samazinātu svaru pirms badošanās dienas, ir nepieciešami arī uztura ierobežojumi. Lai to izdarītu, dienu pirms mini-diētas un pēc “izlādes” ir nepieciešams ēst vieglus, zemu kaloriju ēdienus, lai nenoslogo kuņģi.
Badošanās dienas nav vieglas visiem, taču ikviens var padarīt miniatūru pēc iespējas noderīgāku ķermenim. Un garšīgi! Lai to izdarītu, atlasiet savu iecienīto produktu. Tas var būt arbūzi un citi augļi, kas nav barojoši, biezpiens, auzu pārslas. Nav nepieciešams badoties, jūs varat dzert zaļo tēju vai vienkāršu ūdeni.
Ar badošanās dienu palīdzību jūs varat normalizēt vielmaiņas procesus organismā, stimulēt metabolismu. Pārtikas izkraušanu psiholoģiski ir arī vieglāk panest, jo ierobežojumi ir tikai īslaicīgi. Nelielas diētas ļauj droši pāriet uz veselīgu uzturu un parasti mēreni uzņem uzturu.