Banāli salāti jau ir garlaicīgi, es gribu kaut ko neparastu, un pat vēlamu un noderīgu. Pagatavojiet spinātu salātus ar apelsīnu un rāceni! Salāti izrādās diezgan oriģināli, noderīgi, to pagatavošana prasa tikai divdesmit minūtes.
Izvēlieties savu recepti
Jums būs nepieciešams
- Četrām porcijām:
- - spināti - 170 g;
- - trīs apelsīni;
- - trīs rāceņi;
- - cilantro - 50 g;
- - olīveļļa - 5 ēd.k. karotes;
- - medus, šerija etiķis - 2 ēd.k. karotes;
- - kaļķis - 1/4 gabali;
- - puse avokado;
- - puse no sarkanā sīpola;
- - čili pipari, sāls - ne visiem.
Lietošanas instrukcija
1
Izspiediet sulu no pusi apelsīna un ceturtdaļas laima. Ielejiet burkā, pievienojiet šerija etiķi, medu, eļļu, čili piparus. Aizveriet vāku, krata. Izmēģiniet salātu mērci, ja nepieciešams - pievienojiet sāli.
2
Nomizojiet divus apelsīnus, sadaliet šķēlēs, atbrīvojieties no baltajām plēvēm.
3
Nomizojiet trīs vidēja lieluma rāceņus, sagrieziet sloksnēs.
4
Nomizojiet avokado, noņemiet akmeni, sagrieziet mīkstumu kubiņos. Noskalojiet cilantro, noplēšiet lapas, sasmalciniet tās. Sarkano sīpolu sagriež plānāku.
5
Sajauc visas sagatavotās sastāvdaļas dziļā bļodā ar spinātiem. Pārlejiet mērci salātos, viegli samaisiet. Spinātu salāti ar apelsīnu un rāceņiem gatavi pasniegšanai!