Tiek uzskatīts, ka pirmais banāns parādījās Malaizijas arhipelāgā un šķēle kļuva gandrīz par vienīgo pārtikas avotu. Veselīgi un šķiedrvielām bagāti augļi patiešām var ātri apmierināt izsalkumu. Tajā pašā laikā banāns ir ļoti augstas kalorijas.
Izvēlieties savu recepti
Daudzās pasaules valstīs banānus uzskata par gandrīz stratēģisku pārtikas produktu. Piemēram, Ekvadorā tika lēsts, ka viens šīs valsts iedzīvotājs gadā patērē vismaz 25 kilogramus banānu, Krievijā šis skaitlis ir 8 kilogrami, kas arī ir daudz, ņemot vērā, ka Krievijā banāni neaug.
Garšīgs un veselīgs garšaugs
Banāni satur daudz noderīgu un vērtīgu vielu, tās ir:
- fruktoze, - glikoze
- šķiedra.
Izmantojot tikai dažus banānus, jūs varat aktīvi strādāt pusotru stundu, nepiedzīvojot enerģijas badu.
Serotonīns, kura banānu augļos ir pārmērīgi, stimulē endorfīnu veidošanos, uzlabo garastāvokli. Tas ir bagāts ar banāniem un kāliju, tāpēc augļi ir ieteicami sportistiem un tiem, kuri ir pakļauti ievērojamam garīgajam un fiziskajam stresam, banāni turklāt palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs, stiprina imunitāti, attīra toksīnus no ķermeņa. Banānu ārstnieciskās īpašības ir zināmas kopš senatnes, kad dziednieki izmantoja banānu biezputru kā līdzekli pret kuņģa sāpēm, kas saistītas ar gļotādas iekaisumu.