Bada sajūta, tas ir tik kaitinoši. Un vissvarīgākais ir tas, ka tas ne vienmēr ir pareizs, tas ir, ne vienmēr, kad tas notiek pie mums, tas nozīmē, ka mēs patiešām vēlamies ēst. Šeit ir daži veidi, kā to labot.
Izvēlieties savu recepti
Lietošanas instrukcija
1
Pirmais ir, protams, dzert pēc iespējas vairāk ūdens. Pārsteidzoši, ka 8 no 10 gadījumiem mēs slāpes sajaucam ar badu. Tāpēc viltus bada vēlmes palīdzēs izvadīt vienu glāzi ūdens.
2
Vai jūs zināt tādu lietu kā akupunktūra? Citiem vārdiem sakot, tā ir ietekme uz mūsu ķermeni ar bioloģiski aktīviem punktiem. Tātad, ja jūs masējat punktu, kas atrodas starp augšējo lūpu un degunu, tad viltus bada sajūtai drīz vajadzētu mazināties.
3
Elpošanas vingrinājumi arī palīdzēs cīņā pret neveselīgu apetīti. Veiciet 20 dziļas elpas un izelpas, un badu nebūs.
4
Tas var neizklausīties ļoti ticami, taču, jo vairāk gulēsim, jo harmoniskāki būsim. Citiem vārdiem sakot, es gribu teikt, ka cilvēkam ir jāsaņem pietiekami daudz miega, jo daudzos gadījumos tieši miega trūkuma dēļ mēs sev kompensējam pārtiku. Naktīs jūs varat atļauties izdzert glāzi piena ar zemu tauku saturu ar tējkaroti medus.
5
Izrādās, ka šajā gadījumā ir noderīga aromterapija. Priežu skuju, kafijas un citrusaugļu smakas novērsīs viltus bada sajūtu.
6
Pievelciet jostu vārda vistālākajā nozīmē. Piemērotās drēbes nekādā gadījumā neļaus pārēsties un savlaicīgi atgādinās, ka ir laiks aizslēgt muti.
7
Visbiežāk neveselīga apetīte rodas mūsos, kad ciešam no dīkstāves. Un mēs dažreiz ēdam pat tāpēc, ka mums vienkārši ir labumi. Cīņa ar šo psiholoģisko problēmu. Meklējiet kaut ko pēc savas patikas. Un tad neviena bada sajūta netraucēs jums dzīvot mierīgi. Lai veicas!