Vai jums ir izmisīga tieksme pēc šokolādes vai nevarat pretoties citiem ēdieniem? Varbūt jūsu ķermenis mēģina dot jums noteiktus signālus? Varbūt viņam kaut kas pietrūkst?
Izvēlieties savu recepti
Tātad, jums ir neatvairāma tieksme pēc
..
šokolāde
Alkas pēc šokolādes parasti rodas hormonālo svārstību laikā (piemēram, sievietēm tas ir raksturīgs menstruāciju vai grūtniecības laikā) vai paaugstināta stresa gadījumā. Saskaņā ar pētījumu, kas veikts Albānijas universitātē, tas ir saistīts ar faktu, ka šokolāde ir vielu avots, kas palīdz uzlabot garastāvokli un laimes hormonu - serotonīna un dopamīna - ražošanu. Ja alkas pēc šokolādes parādās biežāk, ir pienācis laiks padomāt par stresa pakāpi, kurai esat pakļauts, un mēģināt to samazināt. Kad jūs nomierināsit savu psihi, garšas kārpiņas nebūs tik mājīgas šokolādes dēļ.
.saldumi
Ja jums ir grūti tikt galā ar neatvairāmu tieksmi pēc saldumiem, ieteicams veikt asins analīzes. Ļoti iespējams, ka sākotnējā stadijā jums ir diabēts. Sieviete var izraisīt tieksmi pēc saldumiem, atkal menstruācijas. Biežāk tas tomēr ir saistīts ar jūsu uztura sastāvu. Ja tajā ir liels skaits produktu, kas ātri paaugstina cukura līmeni asinīs (kā rezultātā strauji pazeminās arī cukura līmenis), jūsu ķermenis mēģina ātri izlīdzināt šo nepieciešamo līmeni. Tāpēc nevar vienaldzīgi iet garām konditorejai. Pārtikas produkti, kas paaugstina cukuru, ietver baltmaizi, makaronus, rīsus, desas un daudz ko citu.
.maize un makaroni
Vēloties pēc maizes un makaroniem, jūsu ķermenis dod signālus par nepieciešamību pēc vairāk ogļhidrātiem. Šī ir tāda pati situācija kā iepriekš aprakstītā alkas pēc saldumiem.
saldējums
Ja jūs nevarat pretoties saldējumam, iespējams, ka jūs ciešat no grēmas vai refluksa. Krēmveida vai piena saldiem ēdieniem šajā sakarā ir nomierinoša iedarbība. Pēc ēdiena lietošanas pievērsiet uzmanību gremošanai un sajūtām.