Kāds ir senais vārds "auzu pārslu"? Kā to izmantot un kā tas ir noderīgi? Šādi jautājumi rodas, pirmo reizi saskaroties ar šo produktu. Šķiedra nav nekas vairāk kā ēdiens no auzām vai miežu graudiem, kas iegūti termiski apstrādājot ūdeni. Auzu milti ir populārāki.
Izvēlieties savu recepti
Nekā tas nav noderīgi
Lai pagatavotu auzu pārslu, auzu graudus pakļauj sarežģītai ūdens un termiskai apstrādei. Pēc tam produkts iegūst smalku miltu veidā ar cepta piena krāsu. Tajā pašā laikā produkta priekšrocības tikai palielinās.
Auzu pārslas sastāvs satur šādus elementus:
- tauki;
- olbaltumvielas;
- ogļhidrāti;
- mangāns;
- dzelzs;
- fosfors;
- kalcijs;
- lecitīns;
- alanīns;
- cisteīns, kā arī vitamīni A, K, E, D, B, PP.
Pārtiku var patērēt eļļaini bez termiskās apstrādes. To ielej ar pienu, kefīru vai pat ūdeni. Ja vēlaties, pievienojiet nedaudz cukura vai ievārījuma. Šāds dzēriens ātri piesātina, dod spēku un enerģiju.
Kā lietot auzu pārslu
Auzu pārslu ieguvums ir vairākas reizes lielāks nekā parasto auzu pārslu. Produkts daudz vieglāk uzsūcas organismā un ir piemērots pat zīdaiņu barošanai.
Tas ir noderīgi tikai gremošanas trakta slimībām, gastrītiem, kolītiem un čūlām, kā arī sarežģītai gremošanai. Ēdot pārtiku, kas sajaukta ar auzu pārslu, stiprina nervu sistēmu un palīdz mazināt stresu. Ēdot tikai divas ēdamkarotes auzu pārslu vienlaikus, jūs varat samazināt holesterīna līmeni asinīs līdz 10%. Produkts ir ļoti noderīgs pacientiem ar tuberkulozi un citām elpošanas ceļu slimībām.
Masku no auzu pārslām lietošana novecošai un sagging ādai ir labvēlīga. Tas ievērojami savelk un izlīdzina smalkās grumbiņas.
Kādas ir maskas no auzu pārslām
Lai pagatavotu uztura sastāvu, tos vienādās proporcijās samaisa ar pienu istabas temperatūrā. Maskas slānis tiek uzklāts uz iepriekš mazgātas un tvaicētas ādas. Procedūras ilgums ir 20 minūtes. Tad kompozīciju mazgā ar siltu ūdeni un papildus noskalo ar aukstu.
Taukainai ādai noderēs maska no auzu pārslu un kefīra (jogurta) maisījuma. Kompozīciju sagatavo vienādās proporcijās, maisa un uzklāj uz tīras ādas.
Lai uzlabotu poru samazināšanu, maisījumam varat pievienot tējkaroti svaigas citronu sulas.
Masku tur 15 minūtes, pēc tam nomazgā ar siltu ūdeni un viegli iemērc mīkstā drānā.
Sausu ādu var barot ar auzu pārslu un tomātu (svaigi spiestas) sulas maisījumu. Lai notīrītu poras, varat izmantot tvaicētu kliņģerīšu ziedu maisījumu ar oleaginum.