Daudzu cilvēku prātā bakalaurs ir cilvēks, kurš ir pārāk aizņemts ar savu darbu, lai dārgas minūtes pavadītu virtuvē. Biedrība strādā pie tā, ka neprecējies vīrietis drīkst gatavot tikai sakultas olas, desas un makaronus. Vai arī pastāvīgi izmanto ēdināšanas pakalpojumus.
Izvēlieties savu recepti
Regulāri piemērojot savas ēdienkartes plānošanas noteikumus, nedēļas laikā jūs varat pilnībā ēst, pavadot tikai vienu vakaru nedēļā pie plīts. Mēneša vai divu laikā pārtikas iegāde un ēdiena gatavošana vairs nebūs garlaicīga un milzīga atbildība.
Iepirkumu saraksta paraugs
Pārfrāzējot labi zināmo teicienu, izrādās, ka "baro vienu dienu nedēļā". Kas un cik daudz pārtikas vajadzīgs, kur labāk to iegādāties? Ja jūs dienu veltāt diētai, tad prātīgāk ir iegādāties nepieciešamo produktu komplektu vairumtirdzniecības bāzēs, tirgos. Jūs varat arī ietaupīt. Ja seifa izmēri to atļauj, vistuvākais lielveikals ir diezgan piemērots. Ņemot vērā, ka jūs gatavojat ēdienu vienai personai, izdevīgāk ir ņemt porciju traukus, lai vēlāk neizmestu lieko.
Vidēji vienai personai nedēļā pietiek ar apmēram 2 kg gaļas, ieskaitot desas un malto gaļu; 500 - 600 grami graudaugu, starp citu, ērtāk ir ņemt tos iesaiņotus maisos; 200 - 300 grami makaronu, apmēram 2 kg dārzeņu (burkāni, sīpoli, bietes, ķiploki). Par laimi, tagad dārzeņus var iegādāties individuāli. Tāpēc divus kilogramus katra veida nav vērts pirkt. Neignorējiet gatavas mērces, kečupu vai majonēzi, sojas mērci vai sinepes.
Gatavoju nedēļu
Atšķirībā no pirkšanas, labāk gatavot lielās porcijās, dodiet priekšroku tiem ēdieniem, kurus vairākas dienas var uzglabāt saldētavā, neapdraudot garšu. Piemēram, zupa, kotletes, smalkmaizītes, cepta gaļa vai zivis, buljons.
Īstā pestīšanas un brīnumu tehnika ir krāsns. Jūsu rīcībā ir vismaz viena cepešpanna, uz kuras vienlaikus varat ievietot duci kotleti, gaļas vai vistas gabalu, zivis, kartupeļus. Protams, jums nav nepieciešams visu izmest vienā kaudzē, jums ir jānovieto katrs trauks atsevišķā bļodā. Ielieciet to visu iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī. Jums ir vismaz stunda laika, lai izdarītu to, kas jums patīk.