Mūsdienās veselības jautājums ir aktuālāks nekā jebkad agrāk. Turklāt arvien vairāk cilvēku dod priekšroku dabīgiem dabīgiem līdzekļiem un sastāvdaļām.
Izvēlieties savu recepti
Jums būs nepieciešams
200 grami žāvētu aprikožu, rozīņu, žāvētu plūmju un valriekstu, kā arī viens citrons un trīs ēdamkarotes medus.
Lietošanas instrukcija
1
Pat senatnē medu, riekstus un žāvētus augļus zinoši cilvēki lietoja kā zāles pret tādām kaites kā anēmija, vitamīnu deficīts un sirds un asinsvadu slimībām. Šiem komponentiem ir ārkārtīgi noderīgas un barojošas īpašības, pateicoties kurām cilvēks saglabā fizisko izturību un veselīgu izskatu līdz sirmam vecumam. Turklāt riekstu, žāvētu augļu un medus priekšrocības vielmaiņas procesu normalizēšanā. Lai pagatavotu uzturvielu maisījumu, tvaicēti žāvēti augļi ar verdošu ūdeni 5-10 minūtes, žāvē un noņem sēklas. Nogrieziet citronu un noņemiet sēklas no šķēlītēm. Visu samaļ blenderī līdz gludai un samaisa ar šķidru medu. Jūsu sajaukums ir gatavs!
2
Mandeles var kombinēt arī ar žāvētiem aprikozēm un datumiem. Brazīlijas rieksts - ar datumiem, vīģēm un rozīnēm. Pistācijas un indijas vēlams patērēt atsevišķi. Žāvētas plūmes un aprikozes labi sader ar lazdu riekstiem un valriekstiem. Žāvētas aprikozes var papildināt ar mandelēm, kā arī lazdu riekstiem un priežu riekstiem. Apvienojiet rozīnes ar lazdu riekstiem, valriekstiem, Brazīliju un kokosriekstu, kā arī ķirbju un saulespuķu sēklām. Veidojot maisījumu, ievērojiet šos noteikumus.
3
Medus īpašības ir zināmas daudziem cilvēkiem. Tas ir ārkārtīgi spēcīgs imūnmodulators, dabiskas antibiotikas, organisma tīrīšanas līdzeklis un vēl daudz vairāk. Zinātnieki ir pierādījuši, ka kanēlis ar medu var izārstēt artrīta pacientus, ievērojami pazemināt holesterīna līmeni, nemaz nerunājot par dažādiem saaukstēšanās gadījumiem, problēmām ar kuņģa-zarnu trakta orgāniem un pat pūtītēm. Tāpēc nepalaidiet novārtā šo produktu.
Pievērsiet uzmanību
Medus pārmērīga lietošana var izraisīt aptaukošanos, diabētu, alerģiskas reakcijas, kā arī zobu samazinājumu. Lai izvairītos no šīm blakusparādībām, ievērojiet noteikumu: ne vairāk kā 100 gramus medus dienā, sadalot vairākās devās. Nav ieteicams regulāri lietot medu vairāk nekā divus mēnešus. Pēc uzmanīgi izskalojiet muti, jo tā pielīp pie zobiem un iznīcina emalju.
Noderīgi padomi
Neaizmirstiet likumu par "zelta vidējo". Pārāk liela patērēto riekstu daļa pārslodzi aizkuņģa dziedzerī ar viegli sagremojamām ēteriskajām eļļām un augu olbaltumvielām. Lai tas nenotiktu, lietojiet mērenu medus, riekstu un žāvētu augļu maisījumu.
Saistītais raksts
Kādas ir žāvētu augļu priekšrocības