Bija jau rudens vidus, un tepat aiz stūra bija ziemas aukstums. Ir pienācis laiks rūpēties par imūnsistēmu, lai nākotnē izvairītos no saaukstēšanās un slimībām no hipotermijas. Makaroni, kas izgatavoti no žāvētiem augļiem, kļūs par īstu imūnsistēmas palīgu. Protams, jūs varat stiprināt ķermeni ar sintētiskiem vitamīniem, taču lielākā daļa cilvēku cenšas tos iegūt no pārtikas produktiem.
Izvēlieties savu recepti
Makaronus pagatavo ļoti vienkārši, pietiek ar žāvētu augļu, riekstu, medus un citrona iegādi.
Lai sagatavotu dziedinošo masu, jums būs nepieciešams:
- žāvēti aprikozes;
- rozīnes;
- žāvētas plūmes;
- valrieksti;
- citrons;
- medus (labākais šķidrums).
Žāvēti augļi ir ne mazāk noderīgi kā svaigi augļi un ogas, jo, žāvējot, gandrīz visi vitamīni un minerāli tiek saglabāti. Dodoties tirgū, nepārtrauciet izvēlēties spilgtus un spīdīgus žāvētus augļus, tos, visticamāk, apstrādā ar ķīmiskām vielām, lai pagarinātu glabāšanas laiku.
Lai pagatavotu pastas, mēs ņemam visus žāvētos augļus vienādās proporcijās, piemēram, 200 gramus, pāris lielu citronu un 400 g medus. Mēs uzņemam vairāk medus nekā pārējās sastāvdaļas, jo tas kalpos kā konservants un pagarinās maisījuma glabāšanas laiku.
Nomazgājiet žāvētus augļus un riekstus, nosusiniet un sasmalciniet blenderī vai gaļas mašīnā, sasmalciniet citronu ar mizu, visu ielieciet stikla vai keramikas traukā, piepildiet ar medu, samaisiet un uzglabājiet ledusskapī cieši noslēgtā traukā.
Pateicoties šai sastāvdaļu kombinācijai, pasta bagātina ķermeni ar kalciju, kāliju, magniju, dzelzi, B vitamīniem utt. C vitamīnā ir arī daudz makaronu, kas, kā jūs zināt, ir galvenais imūnsistēmas sabiedrotais.
Papildus imūnsistēmas stimulēšanai pastai ir pozitīva ietekme uz visu ķermeni: tā palielina izturību un veiktspēju, tā lieliski atjauno spēku, labvēlīgi ietekmē asiņu sastāvu un normalizē nervu sistēmu. Kālijs, kas atrodas žāvētos augļos, stiprina sirds muskuli, palielina asinsvadu elastību un regulē asinsspiedienu.
Pieaugušajiem ieteicams lietot pastu 1 ēdamkaroti 3 reizes dienā pusstundu - stundu pirms ēšanas. Bērniem, kuriem nav nosliece uz alerģijām, tiek dota arī tējkarote trīs reizes dienā.