Neapstrādāta pārtikas diēta ir jebkura dzīvnieka un mākslīgi pagatavota ēdiena noraidīšana. Šī nav diēta vai veids, kā zaudēt svaru. Tas ir jauns dzīvesveids. Cilvēki, kas praktizē neapstrādātu pārtikas diētu, jūtas kā jaundzimuši, jo tas pilnībā attīra visu toksīnu ķermeni un palielina enerģiju. Neskatoties uz to, pāreja uz jēlas pārtikas diētu ir ļoti nopietns solis, kas jādara ļoti uzmanīgi.
Izvēlieties savu recepti
Ko ēd neapstrādāti pārtikas pārstāvji? Zaļumi, augļi, dārzeņi, rieksti utt. Būtībā viss, kas aug saulē un satur sēklas turpmākai pavairošanai. Dārzeņu īpatsvars neapstrādāta pārtikas speciālista uzturā ir 25–30%, bet augļu - apmēram 50%.
Daudzi dietologi iesaka ļoti lēnām pāriet uz jēlas pārtikas diētu. Varbūt pat gada laikā. Vispirms jāpārslēdzas uz veģetārismu, pēc tam pakāpeniski uz šo uztura sistēmu. Tas ir ārstu viedoklis.
Pašu praktiķu viedokļi ir atšķirīgi. Viņi apgalvo, ka pārejai jābūt pēkšņai un no psiholoģiskas atteikšanās ir jāatsakās. Viņi to uzskata par tādu pašu kā smēķēšanas un alkohola atmešanu, tas ir, tūlīt un uz visiem laikiem. Kādam viedoklim piekrist, katrs izvēlas pats, jo jēlas pārtikas diēta ir jauna, vēl nav pilnībā izpētīta uztura sistēma. Bet cilvēki, kuri pārgāja uz šo sistēmu, patiešām sāka justies labāk. Tas ir fakts.
Manuprāt, šeit liela loma ir psiholoģiskajam aspektam. Ja cilvēks nav garīgi sagatavots, tad šāda uztura sistēma var būt kaitīga. Galu galā pārejas laikā mēs atrodamies no visa tā, ko esam pieraduši no bērnības: garšīgs, salds, milti, gaļa utt. Nebūs tik daudz, kas mūs iepriecinātu. Tāpēc cilvēkam pārejas laikā var rasties depresija, diskomforts, slikta veselība un hronisku slimību saasināšanās nervu sistēmas dēļ. Jums tam jābūt apzināti sagatavotam.
Ja jūs joprojām nolemjat pāriet uz neapstrādātas pārtikas diētu, jums vajadzētu būt iecienītai spēlei, kas novērsīs uzmanību no ēdiena. Ja strādājat birojā un, pārnākot mājās, dodieties uz televizoru, lai nokārtotu laiku, jums neizdosies. Jums vienmēr jābūt labā garastāvoklī un pastāvīgai attīstībai. Tikai tad būs iespēja veiksmīgi pāriet uz jēlas pārtikas diētu.
Esiet gatavi tam, ka pozitīvu efektu pamanīsit tikai pēc 2-3 mēnešiem pēc “tīras” uztura. Bet, sajūtot rezultātu, jūs, iespējams, nevēlēsities atgriezties pie vecā ēdiena. Un par šo veselību paldies!