Daudzi, kas saskārušies ar liekā svara problēmu, ir dzirdējuši par citronūdeni svara zaudēšanai. Tiek uzskatīts, ka regulāra ūdens lietošana ar citronu iedarbina metabolismu, kā rezultātā ātrāk tiek sadedzināti tauki organismā. Vai tas tiešām tā ir?
Izvēlieties savu recepti
Kā pagatavot citronūdeni
Vienkāršākā citrona detoksa ūdens pagatavošanas recepte: rūpīgi nomazgājiet citronu un bez tīrīšanas sagriež plānās šķēlēs, ielieciet pudelē un ielejiet filtrētu ūdeni. Viegli sakratiet - dzēriens ir gatavs.
Kā dzert citronūdeni
Diezgan populārs veids ir dzert no rīta tukšā dūšā. Vēl viena iespēja ir dzert dienas laikā nelielās porcijās. Tomēr nesen plaši tiek uzskatīts, ka citronūdeni labāk dzert vakarā, pirms gulētiešanas, domājams, lai tas “darbotos” efektīvāk. Runājot par temperatūru, siltu ūdeni uzskata par optimālu vai vismaz istabas temperatūrā, bet ne aukstu.
Kontrindikācijas
Citrusaugļi ir kontrindicēti augsta skābuma un dažu citu kuņģa un zarnu trakta slimību gadījumā. Turklāt citronūdens var būt kaitīgs zobu emaljai, tāpēc pirms un pēc lietošanas ieteicams kārtīgi izskalot muti.