Ļoti bieži mēs dzirdam, ka zaļā tēja ir ārkārtīgi veselīgs dzēriens. Bet vai tas viss ir tik skaidrs? Kāda ir zaļās tējas lietošana un kaitējums?
Izvēlieties savu recepti
Sākumā jāatzīmē, ka zaļajā tējā ir daudz vitamīnu. Protams, tas ir lieliski piemērots cilvēkiem, kas dzīvo pilsētā un ir spiesti ēst to, ko pārdod veikalos. Zaļajā tējā ir arī daudz minerālu. Ikviens arī labi zina problēmas, kas saistītas ar minerālvielu trūkumu organismā. Tādējādi mēs varam droši apgalvot, ka zaļā tēja uzlabo imunitāti, palīdz daudzu slimību profilaksē - sākot ar kariesu un beidzot ar vēzi, kā arī palīdz palielināt vielmaiņas ātrumu, un šim īpašumam tas ir ieteicams tiem, kas vēlas zaudēt svaru.
Svarīgs elements zaļās tējas sastāvā ir tanīns. Tas ir zaļajā tējā objektīvi lielā daudzumā, bet tā iedarbība uz ķermeni nav unikāla. Lieta ir tāda, ka tūlīt pēc tases tējas viņš ir ļoti uzmundrinošs (tas nozīmē, ka jums nevajadzētu naktī dzert zaļo tēju), bet sāk darboties arī teobromīns ar teofilīnu, tas ir, vielas ar vazodilatējošu un diurētisku efektu. Tādējādi, ja mēs apsveram ilgāku laiku pēc tases zaļās tējas dzeršanas, mēs varam teikt, ka tas samazinās spiedienu. Un tas nozīmē, ka hipotonikai pret šo dzērienu jāizturas ļoti piesardzīgi. Bet pacientiem ar hipertensiju nevajadzētu aizrauties ar zaļo tēju.
Arī ārkārtīgi piesardzīgi jālieto zaļā tēja un cilvēki, kuriem ir augsts kuņģa skābums, un, protams, čūlas., Tā kā zaļā tēja palielina skābumu. Pārmērīgi lietojot zaļo tēju, var rasties problēmas arī ar nierēm un aknām.
Tātad dzert vai nedzert zaļo tēju? Protams, dzeriet, bet atcerieties, ka pareiza jebkādu vielu uzņemšana, kurām vajadzētu pozitīvi ietekmēt ķermeni, balstās uz mērenības principu. Un tas nozīmē, ka jums nevajadzētu pārāk aizrauties ar zaļo tēju, aizstāt to ar visiem pārējiem dzērieniem, kā arī to pareizi pagatavot.