Diez vai ir vērts pateikt, cik svarīgs ir miegs bērnam. Tā ir nepieciešama atpūta vēl nenostiprinātai nervu sistēmai un visam organismam. Bet diezgan bieži vecāki sūdzas par bērnu sliktu miegu. Viņi nevar pārliecināt bērnu ievietot gultiņā, bērns ir nerātns, garš, ar grūtībām aizmigt. Vai arī bieži pamostas. Ja šī izturēšanās kļūst regulāra, jums ir jādomā un jāmēģina atrast cēloni.
Izvēlieties savu recepti
Ja bērns ir apmēram trīs gadus vecs, viņš var piedzīvot protesta periodu. Šajā laikā mazulis mēģina sevi apliecināt, kļūt neatkarīgs. Tāpēc viņš pretojas visiem pieaugušo pieņemtajiem lēmumiem. Tas attiecas arī uz miegu. Šāda izturēšanās ir īslaicīga, pret viņu jāizturas ar izpratni un pacietību.
Varbūt mazulis vēl nav gatavs gulēt. Viņu var aizvest interesanta lieta, viņš var justies spēcīgs un pilnīgi nejusties noguris. Tik strauja nodarbību pārtraukšana, iespējams, provocē histēriju un protestu. Lai no tā izvairītos, ir jāizveido skaidra ikdienas rutīna, pirms gulētiešanas jānāk klajā ar rituāliem - piemēram, vannā vai lasot grāmatu.
Dažreiz bērna iekšējie bioritmi nesakrīt ar vecāku noteikto grafiku. Šarks un pūce ir starp bērniem. Šajā gadījumā jums jāievēro mazuļa aktivitātes un noguruma maksimumi un jāizstrādā optimālais dienas režīms.
Bērns var ciest no nekonsekvences vecākiem, kuri vakar viņu nolika gulēt parastajā laikā, bet šodien - līdz pusnaktij. Bieži vien tas notiek viesu, neplānotu braucienu, ilgstošu gadījuma pasākumu dēļ. Rezultātā bērns ir nerātnāks, aizmigdams lēnāk. Ir ļoti svarīgi, lai noteiktas stundas tiktu atvēlētas miegam.
Dažos gadījumos bērni baidās gulēt, jo cieš no murgiem. Ir jāierobežo bērnu iespaidu pārpilnība, vairāk laika jāpavada gaisā, pirms gulētiešanas spēlēt tikai mierīgas spēles.
Bieži vien vecāki māca bērnam aizmigt, viņu šūpojot. Protams, tas atvieglo aizmigšanu, taču šajā gadījumā mazulis pierod un vairs nevar aizmigt viens pats.
Pirms gulētiešanas izturieties pret bērniem atturīgi, vienmērīgi. Mazākais kairinājums, palielināta balss, aizraujoši kliegt aizrauj bērnu. Tā rezultātā viņš aizmieg ar grūtībām, ilgstoši nevar nomierināties.
Tādējādi iemesls aizmigšanas grūtībām jāmeklē vecākiem. Lai iemācītu mazulim mierīgi aizmigt, viņiem būs jāizrāda atturība, jābūt uzmanīgiem un konsekventiem.