Biezpiena sautējumu pagatavošanai ir daudz recepšu. Kastrolis, kas izgatavots no biezpiena, ir ne tikai sirsnīgs, bet arī ar zemu kaloriju daudzumu. Ir receptes sautējumiem ar āboliem, banāniem, diētu un citiem. Ja brokastojat ar biezpiena kastroli, tas jūsu figūru neskars, un diez vai jūs gribēsit ēst pirms pusdienām.
Izvēlieties savu recepti
Diētas kastrolis
- biezpiens ar zemu tauku saturu 500g;
- ola 4 gab.;
- rozīnes, augļi vai ogas - 100 g.
- skābs krējums 15% tauku - 50g.
- cukurs vai cukura aizstājējs pēc garšas.
Sajauciet uzskaitītās sastāvdaļas, ielieciet cepšanas traukā.
Ielieciet veidni cepeškrāsnī un cepiet pie 180 g. 40 minūšu laikā
Ābolu kastrolis ar biezpienu.
- āboli - 300 g;
- biezpiens - 500 g;
- viena vistas olu;
- cukurs - 2 ēd.k. l;
- Manka - 2 ēd.k. karotes;
- rozīnes - 40 g;
Dziļā bļodā sajauciet biezpienu, skābo krējumu un olu. Tad sakuliet iegūto masu ar maisītāju vai noslaucīt.
Sagatavojiet ābolus: nomizojiet tos, sagrieziet mazos gabaliņos un izklājiet biezpiena masā. Rozīnes tiek pagatavotas iepriekš - 30 minūtes pirms vārīšanas jums jālej vārošs ūdens, lai tas būtu tvaicēts.Tad arī ielejiet to biezpienā.
Visu kārtīgi samaisa.
Eļļojiet formu ar sviestu, ielieciet tajā sagatavoto masu un ielieciet uzkarsētā krāsnī uz 20 - 30 minūtēm.