Kad garlaicīgi regulāri salāti ar majonēzi, jūs varat dažādot parasto ēdienkarti ar viegliem un sirsnīgiem salātiem ar tunzivju konserviem. Šis ēdiens ir lieliski piemērots kā veselīgas vakariņas, jo paipalu olās, kas ir šo salātu sastāvdaļa, ir daudz vitamīnu un minerālvielu.
Izvēlieties savu recepti
Jums būs nepieciešams
- - 6 paipalu olas;
- - 1 konservu tunzivju konservi;
- - 100 g olīvu;
- - 2 ēd.k. ēdamkarotes konservētas kukurūzas;
- - zaļo sīpolu ķekars.
- Degvielas uzpildei:
- - 4 ēd.k. ēdamkarotes augu eļļas;
- - 1 tējkarote sinepju;
- - 1 ēd.k. tējkaroti citrona sulas;
- - ½ tējkarotes medus;
- - sāls un melnie pipari pēc garšas.
Lietošanas instrukcija
1
Izgatavojiet pārsēju tā, lai tas kādu laiku tiktu uzpūsts. Lai to izdarītu, atsevišķā traukā sajauciet augu eļļu, sinepes, citronu sulu un medu līdz viendabīgai konsistenci. Pēc garšas pievienojiet sāli un melnos piparus.
2
Cieti vārītas paipalu olas, mizu un sagriež gareniski divās vienādās daļās. Ielieciet konservētu tunča gabaliņus dziļā salātu traukā, pievienojiet tam olas, olīvas un kukurūzu.
3
Ielejiet visas sastāvdaļas vārītajā mērcē un apkaisa ar lielu daudzumu zaļo sīpolu. Pasniedz bez maisīšanas.